Com o objetivo de alertar e instruir o cidadão em busca de saúde e qualidade de vida, a SBC – Sociedade Brasileira de Coluna - lança essa nova plataforma virtual de informação e interação buscando orientar a todos sobre diversos problemas de coluna.
Através desse portal você terá acesso à dicas e informações sobre as doenças da coluna, métodos preventivos, poderá tirar dúvidas com profissionais e encontrar os médicos associados à Sociedade Brasileira de Coluna da sua cidade ou região.
Sabemos que muitos problemas de coluna são ignorados por longos anos e muitas vezes automedicados, o que pode gerar complicações gravíssimas com o passar do tempo. Acompanhe nosso conteúdo, tire suas dúvidas e aproveite para interagir com a SBC.
DICAS DE SAÚDE
E PREVENÇÃO
Aqui você encontrará vários vídeos e matérias sobre dicas de saúde, informações sobre postura e como prevenir futuros problemas de coluna.
DÚVIDAS
FREQUENTES
1
O que é hérnia de disco?
A hérnia é um deslocamento do disco intervertebral, que é uma estrutura fibrocartilaginosa que absorve e distribui a carga/pressão, que surge com a degeneração (desgaste) do disco.
4
O que é osteoporose e ela pode prejudicar a coluna?
É a perda do cálcio dos ossos, o que causa a fragilidade dos mesmos. É mais comum em mulheres, após a menopausa. Pode causar dor na coluna e fraturas espontâneas.
7
O que pode causar ou agravar os problemas de desgaste na coluna?
Não existe uma causa específica, mas sabe-se que o sedentarismo, os trabalhos manuais com carga ou esforço exagerados, a obesidade, a postura prolongada sentada ou em pé e o tabagismo podem contribuir para a degeneração dos discos, que é a perda do conteúdo hídrico do disco (desidratação), e colapso dos mesmos.
2
Que cuidados
com a coluna devo
ter ao praticar atividades físicas?
A prática de exercícios é fundamental para a saúde, mas devemos evitar o excesso de impacto e carga exagerada, que podem causar lesões e evoluir para hérnia de disco e outras.
5
Se tenho dor nas costas, posso fazer massagem?
Em geral sim, uma vez que este tipo de tratamento serve para alívio das dores musculares. Porém, se a dor persistir ou tiver forte intensidade, você deve fazer uma avaliação médica.
8
A dor na perna pode ser do ciático?
Sim, alguns problemas de coluna muito comuns, como hérnia de disco, pela compressão do nervo na coluna, podem causar dor irradiada para a perna. Através da história clínica e do exame físico, o médico elabora as hipóteses diagnósticas e realizará a investigação necessária para determinar a origem da dor.
10
Qual a melhor forma de utilizar o celular para não causar problemas na coluna?
Vivemos na era da tecnologia on-line. É só olhar ao seu redor e verás como o uso dos smartphones está difundido. Porém, é muito importante para a saúde da sua coluna utilizá-los corretamente. Quando estamos com a cabeça reta, a pressão nos discos intervertebrais é de aproximadamente 5 quilogramas. Porém, ao inclinar a cabeça para frente, a pressão aumenta gradativamente, podendo chegar a 25 quilogramas com uma flexão de 45 graus. Por isso, utilize seu aparelho corretamente observando que “é para frente que se olha”.
3
O que é escoliose e como diagnosticá-la?
É um desvio lateral da coluna associado com rotação vertebral. Pode ser identificada através do exame físico, pela diferença de altura dos ombros, assimetria da cintura e elevação das costelas em um lado do tórax ao se inclinar para frente.
6
Qual o melhor exame para avaliar a coluna vertebral?
Isso depende do problema que está sendo investigado. Para desvios da coluna, a radiografia inicial ainda é importante. Para fraturas da coluna, a tomografia computadorizada é muito útil e para avaliação dos discos, nervos e medula, a ressonância magnética é o melhor exame.
9
Qual o melhor colchão?
Existem alguns tipos de colchão, como de espuma, mola e látex. A principal diferença é a durabilidade em virtude do material utilizado. Entre os mais utilizados, em geral, um colchão de espuma dura aproximadamente 5 anos e um de mola 10 anos. O mais importante é que seja procedente de uma empresa que utiliza matéria-prima de boa qualidade e que você pessoalmente faça um rápido teste no colchão antes de compra-lo para observar sua consistência e flexibilidade.
TEM ALGUMA PERGUNTA?
Seja qual for sua dúvida ou o problema que está enfrentando
ficaremos mais do que satisfeitos por lhe dar um retorno sobre isso.